Breaking News

Siapa sih yang ga ingin tetap awet muda?? Tentu semuanya ingin,,terutama wanita tentunya ingin memiliki kulit indah, rambut cantik, dan tulang yang kuat di usia 50-an biar kasih sayang dari pacar maupun suami ga berkurang..^o^ Bahkan ga jarang ada yang sampai mengeluarkan banyak uang hanya untuk tetap awet muda...
Terus bagaimana donk dg mereka yang ga memiliki budget untuk perawatan agar tetap awet muda?? Artinya mereka yang berpenghasilan pas-pasan,,,pas-pas buat kebutuhan sehari-hari...
Ehmmmm....tenang,,,santai aja,,won't worry be happy,, jurus-jurus berikut ini yang tertuang dalam buku baru Positif Ageless, Cheryl Forberg, menjelaskan bagaimana untuk tampil muda dan cantik, diharapkan bisa membantu ^o^
1. Konsumsi Sayuran dan Buah
    Buah yang memberi khasiat paling banyak untuk kulit sehat contohnya melon, pepaya, strawbery, lidah
    buaya, dan jeruk. Sedangkan jenis sayuran terbaik adalah paprika, wortel, cabai dan bayam.Makan
    makanan yang kaya buah-buahan berwarna dan sayuran dapat membantu mencegah keriput..

2. Konsumsi Cairan 8 Gelas Sehari
    Ketika usia semakin bertambah, kita rentan terhadap dehidrasi. Salah satu efek samping pertama
    adalah hilangnya elastisitas kulit, lama-lama keriput deh. Nah 8 gelas air sehari adalah solusi yang baik
    untuk mencegah penuaan.

3. Dapatkan 30% Kalori Dari Protein
    Saat usia 30 tahun masa otot Anda berkurang sekitar tiga sampai delapan persen, menyebabkan Anda
    kehilangan kekuatan atau energi. Beberapa studi membuktikan mengkonsumsi protein hewani dapat
    membantu menjaga masa otot bagi wanita berusia di atas 50 tahun. Protein hewani terdapat di daging,
    telur, dan susu yang mampu membuat pertumbuhan sel-sel organ tubuh dengan baik. Protein hewani ini
    membentuk otak manusia dan sel darah merah lebih kuat sehingga tidak mudah pecah. Selain itu juga
    membuat otak manusia dan organ bisa cerdas, meningkatkan prestasinya dan produktivitasnya..
    Sedangkan kekurangan kalori protein bisa menjadikan seseorang peka penyakit dan akan gampang sakit.
    Oleh karena itu dianjurkan agar daging telur dan susu diberikan sejak dini, agar lahir anak-anak yang
    tangguh, cerdas, sehat, produktif dan penuh gairah. Protein hewani yg bermutu tinngi berperan penting
    untuk pembentukan otak sejak anak masih janin hingga berumur 2 tahun.

4. Konsumsi Gandum atau Padi-padian
    Selain membutuhkan sayuran, buah, protein, tubuh juga memerlukan antioksidan...Nah berbagai
    antioksidan dikemas dalam bentuk biji-bijian dan gandum....
    Konsumsi makanan seperti ini bisa membantu kita menjaga kesehatan kulit kita sehingga bisa tetap awet
    muda.

Mudah dan murah bukan ??? Semua bahan-bahan makanan yang disebut diatas bisa dikonsumsi oleh semua anggota keluarga. Jadi kita tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk tetap awet muda. Semua bahan-bahan makanan tsb juga mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari...,,yang berperan penting disini adalah para ibu-ibu dalam hal menyajikan makanan untuk keluarga. Ibu harus bisa memadukan bahan makanan tsb....
Hariii inniii masakkk apaaa yahhh ???....^o^